Urheiluhieronta Oulussa
Suorituskyky, palautuminen ja kestävä kehonhuolto urheilijalle ja aktiiviliikkujalle
Urheiluhieronta on tavoitteellista lihashuoltoa, joka tukee harjoittelua, nopeuttaa palautumista ja auttaa pitämään kehon kunnossa kausi toisensa jälkeen. Olipa kyseessä kilpailukauteen valmistautuva urheilija, viikoittain treenaava aktiiviliikkuja tai työkseen liikkuva ammattilainen — säännöllinen urheiluhieronta on yksi tehokkaimmista tavoista huoltaa kehoa.
Osfysiolla työskentelee koulutettuja urheiluhierojia, jotka ymmärtävät rasituksen, palautumisen ja eri lajien kuormitusprofiilit.
Fysioterapeutin toteuttama hieronta urheilijalle on saatavissa kaikista toimipisteitämme.
Hierontapalvelumme tuottaa käsityöammattilaiset.
Meillä Oulunseudun Fysioterapialla työskentelee vahvalla koulutustaustalla olevia hyvinvointialan ammattilaisia. Klassinen hieronta, hieronta urheilijalle, purentalihashieronta, raskausajan hieronta on fysioterapeutin suorittamia toimenpiteitä. Tule meille hierontaan, saat meiltä varmasti asiantuntevaa palvelua.
Mitä urheiluhieronta on?
Urheiluhieronta on liikkujan lihashuoltoon erikoistunut hierontamuoto, jossa otteet, syvyys ja tekniikat valitaan harjoittelun, kilpailukauden ja palautumisvaiheen mukaan. Klassiseen hierontaan verrattuna käsittely on yleensä syvempää ja kohdistuu tarkemmin kuormittuneisiin lihasryhmiin.
Käsittelyn tavoite riippuu tilanteesta:
- Ennen suoritusta — virittävä, lyhyt käsittely, joka valmistaa lihaksia työhön
- Suorituksen jälkeen — palauttava käsittely, joka edistää aineenvaihduntaa ja lihasten rentoutumista
- Treenikauden aikana — säännöllinen ylläpitohieronta, joka ehkäisee jumeja ja rasitusvammoja
- Kilpailukauden ulkopuolella — perusteellisempi lihashuolto, jossa puretaan pitkän kauden kerryttämää kuormaa
Asiakkaidemme kokemuksia
Meitä Oulunseudun Fysioterapian henkilökuntaa ilahduttavat asiakkaat, jotka ovat saaneet apua vaivoihinsa. Tutustu tyytyväisten asiakkaidemme tarinoihin.
Kenelle urheiluhieronta sopii?
Urheiluhieronta sopii kaikille, jotka kuormittavat kehoaan toistuvasti — ei pelkästään kilpaurheilijoille:
- Kuntoliikkujat ja säännöllisesti treenaavat
- Joukkue- ja yksilölajien harrastajat
- Kestävyysurheilijat (juoksu, hiihto, pyöräily, triathlon)
- Voima- ja kuntosaliharrastajat
- Tanssijat ja ryhmäliikunnan aktiivit
- Fyysisen työn tekijät, joiden keho on jatkuvalla rasituksella
Myös aloitteleva liikkuja hyötyy urheiluhieronnasta — säännöllinen lihashuolto on yksi parhaista tavoista välttää tyypilliset aloittelijan rasitusvammat.
Urheiluhieronnan hyödyt
- Nopeampi palautuminen harjoituksista ja kilpailuista
- Lihasjännitysten ja jumien purku ennen kuin ne ehtivät kasvaa rasitusvammoiksi
- Liikkuvuuden ja lihasten elastisuuden ylläpito
- Aineenvaihdunnan ja verenkierron tehostuminen käsiteltävällä alueella
- Loukkaantumisriskin pienentyminen kun keho on tasapainossa
- Henkinen palautuminen — keho ja mieli eivät ole erillisiä myöskään urheilussa
Säännöllinen lihashuolto tuo parhaan hyödyn. Yksittäisestäkin käsittelystä on apua, mutta jatkuvana osana harjoittelua urheiluhieronta on selvästi vaikuttavampaa.
Koulutetut urheiluhierojat Osfysiolla
Osfysiolla urheiluhierontaa toteuttavat koulutetut urheiluhierojat. Urheiluhieronta vaatii oman koulutuksensa, ja urheiluhieronta käsittelyn toteuttaa siihen kouluttautunut ammattilainen.
Tällä hetkellä urheiluhierojinamme toimivat:
Fysioterapeutin toteuttama hieronta urheilijalle on saatavissa kaikista toimipisteitämme.
Hierontalahjakortti Ouluun
Haluatko antaa hieronnan lahjaksi? Osfysion hierontalahjakortti on suosittu valinta esimerkiksi yllätyslahjaksi urheilua harrastavalle, syntymäpäivälahjaksi, joululahjaksi tai arjen piristykseksi. Lahjakortti toimitetaan PDF-muodossa sähköpostiin heti maksun jälkeen ja se on voimassa 12 kuukautta.
Urheiluhieronnan hinta
Ajanvarauksessa urheiluhieronta löytyy hieronta-palvelujen alta.
Urheiluhieronta (koulutettu hieroja):
- 30 min — 39,50 €
- 45 min — 49,50 €
- 60 min — 59,50 €
- 90 min — 85,50 €
Maksuvälineinä käyvät myös Smartum-, Epassi- ja Edenred-edut.
Iskikö epävarmuus ja et tiedä mikä hierontamuoto sopii juuri sinun tarpeeseen?
Voit ottaa meihin yhteyttä hyvin matalalla tasolla, asiantuntijamme ottaa teihin yhteyttä ja voitte keskustella hieronnan tai fysioterapian tarpeista.
Ota yhteyttä
Älä jää kipujesi kanssa yksin, varaa aika!
Hoitoajat ovat varattavissa 24/7 sähköisen ajanvarauksemme kautta tai puhelimitse klo 8:00 – 15:30 numerosta 08 521 1991.
