Ryhmät

Järjestämme ryhmäkuntoutusta ja erilaisia liikuntaryhmiä.

Kipuryhmä 2022 (Ilmoittautuminen 7.1.2022 mennessä)

Aloitamme tammikuussa 2022 kipuryhmän.

Kivun kanssa eläminen on haasteellista ja siitä eroon pääseminen vielä haasteellisempaa. Tule mukaan kipuryhmäämme, jossa huomioimme jokaisen henkilökohtaiset haasteet. Kuntoutus pohjautuu kognitiiviseen fysioterapiaan ja ryhmän tavoitteena on helpompi elämä kivun kanssa sekä kivun väheneminen.

Ryhmän toteuttavat kivunhoidon ammattilaiset fysioterapeutit Sirpa Erho ja Tanja Savela.

• Ryhmän hinta on 259€ / hlö + tarvittaessa fysioterapeutin yksilökäynti 59€.
• Hintaan sisältyy viikoittaiset 10 ryhmäkäyntiä Heinäpään toimipisteellämme (Siljonkatu 72)

Kokoontumiset 2022 klo 14 – 15:
13.1 / 20.1 / 27.1 / 3.2 / 10.2 / 17.2 / 24.2 / 3.3 / 10.3 / 17.3

Ryhmä toteutuu mikäli mukaan ilmoittautuu vähintään 4 henkilöä. Ryhmän maksimikoko on 6 henkilöä.

Ilmoittautumiset 08 521 1991 (klo 8 – 15:30) / [email protected]

Tunnepohjaisen syömisen haasteet -ryhmä 2022 (Ilmoittautuminen 7.1.2022 mennessä)

Tule mukaan muuttamaan elämääsi. Ennaltaehkäise 2-tyypin diabetesta, sydän- ja verisuonisairauksia sekä nivelten kulumista ja kipua. Löydä oma tärkeytesi ja sellainen tapa elämään, että jaksat iloita ja nauttia jokaisesta päivästä.

Ryhmän perustana ovat keinot, joilla autamme asiakasta ymmärtämään omien ajatusten ja tunteiden merkityksen liittyen tunnesyömiseen. Autamme asiakasta löytämään omat vahvuutensa tavoitteena pysyvämpi elintapojen muuttaminen. Tavoitteena ei siis ole pelkästään ravintosuositusten antaminen. Ryhmässä emme laske kaloreita emmekä aterioiden määriä.

• Ryhmän hinta on 259€ / hlö + tarvittaessa yksilökäynti 59€.
• Hintaan sisältyy 10 ryhmäkäyntiä Heinäpään toimipisteellämme (Siljonkatu 72) joka toinen viikko.

Kokoontumiset 2022 klo 15:30 – 16:30
13.1 / 27.1 / 10.2 / 24.2 / 3.3 / 10.3 / 24.3 / 7.4 / 21.4 / 5.5

Ryhmä toteutuu, mikäli mukaan ilmoittautuu vähintään 4 henkilöä. Ryhmän maksimikoko on 6 henkilöä.

Ryhmä soveltuu ylipainoisille täysi-ikäisille.

Ilmoittautumiset 08 521 1991 (klo 8 – 15:30) / [email protected]

Kehonhuoltoryhmä tuleville äideille (Ilmoittautuminen 7.1.2022 mennessä)

Raskaana ollessa on turvallista harjoitella ja liikkua. Ryhmässä keskitytään keskivartalonhallinnan parantamiseen, lantionpohjan lihasten tunnistamiseen ja rentoutumiseen sekä koko kehon rentoutusharjoituksiin. Lisäämme raskaana olevan äidin hyvinvointia kevyen liikunnan avulla, rohkaisemme liikkumaan myös omatoimisesti ja valmistetaan näin kehoa synnytystä varten.

Ryhmä sopii kaikille raskaana oleville.

Ryhmän ohjaavat fysioterapeutit Jenni Juntunen ja Anne Kynsilehto

• Ryhmän hinta 149€ / hlö
• Hintaan sisältyy viikoittaiset 5 ryhmäkäyntiä Heinäpään toimipisteellämme (Siljonkatu 72)

Kokoontumiset: 2022 klo 12 – 13 (18.1 / 25.1 / 1.2 / 8.2 / 15.2)

Ryhmä toteutuu, mikäli mukaan ilmoittautuu vähintään 4 henkilöä. Ryhmän maksimikoko on 5 henkilöä.