Milloin varata aika fysioterapiaan, hierontaan tai jalkojenhoitoon?

Usein, kun ilmenee vaiva, voi olla vaikea tietää, mistä palvelusta hakea apua. Tällä sivulla haluamme auttaa sinua valitsemaan oikean hoitomuodon ja varmistamaan, että saat parhaan mahdollisen avun.

1) Varaa aika fysioterapiaan, jos:

• Sinulla on äkillistä, pitkäaikaista tai toistuvaa kipua missä tahansa kehossa, esimerkiksi selässä, niskassa, polvessa tai olkapäässä.
• Kärsit päänsärystä tai jännityspäänsärystä.
• Koet liikerajoituksia, jäykkyyttä tai toimintakyvyn heikentymistä – et esimerkiksi pysty tekemään jotain, minkä olet aiemmin pystynyt.
• Olet ollut tapaturmassa tai saanut vamman, kuten nyrjähdyksen, venähdyksen tai rasitusvamman.
• Kärsit huimauksesta tai hermokivusta.
• Tarvitset yksilöllistä kuntoutusta tapaturman tai leikkauksen jälkeen.
• Olet raskaana tai synnyttänyt ja tarvitset tukea äitiyden eri vaiheissa.
• Sinulla on virtsankarkailua tai muita lantionpohjan ongelmia.
• Haluat ennaltaehkäistä vaivoja ja parantaa kehosi toimintakykyä.
• Sinulla on neurologinen sairaus ja tarvitset fysioterapeuttista tukea.

Fysioterapiassa asiantuntijamme tutkii vaivasi juurisyyn, tekee hoidon tarpeen arvion ja aloittaa sen perusteella kuntoutuksen. Tavoitteenamme on, että sinun ei tarvitsisi enää palata meille saman vaivan takia. Tyypillisesti

Varaa tästä aika fysioterapiaan>

2) Varaa aika hierontaan, jos:

• Sinulla on lihaskireyksiä tai lihasjumeja esimerkiksi niska-hartiaseudulla, jaloissa, alaselässä tai muualla kehossa.
• Haluat vähentää stressiä ja edistää sekä mielen että kehon hyvinvointia – rauhoittaa hermostoa, vähentää ärtyneisyyttä ja parantaa unen laatua.
• Haluat edistää palautumista liikunnasta tai fyysisestä rasituksesta.

Hieronnassa keskitymme lihasten rentouttamiseen ja lihasperäisten kipujen lievittämiseen pehmytkudoksiin kohdistetulla manuaalisella käsittelyllä.

Varaa tästä aika hierontaan>

Mikä on tiivistettynä fysioterapian ja hieronnan ero?

Sekä fysioterapian että hieronnan toteuttaa aina koulutettu terveydenhuollon ammattihenkilö, mutta palveluissa on selkeät erot:

Hieronta keskittyy lihaksiin – se on lihasten rentouttamiseen ja lihasperäisten kipujen lievittämiseen tarkoitettua manuaalista käsittelyä, joka kohdistuu kehon pehmytkudoksiin. Jos vaivasi on lihasperäinen, esimerkiksi lihaskireyttä, jumeja tai haluat vähentää stressiä ja edistää palautumista liikunnasta, hieronta on oikea hoitomuoto.

Fysioterapiassa sen sijaan pystytään tutkimaan ja hoitamaan laajemmin kehon toiminnallisia häiriöitä. Fysioterapeutti voi selvittää, onko oireesi esimerkiksi nivelperäinen, johtuuko se hermokudoksen ärsytyksestä, faskian (peitinkalvon) toiminnan häiriöstä tai jopa menneisyyden traumoista. Fysioterapialla voidaan usein hoitaa vaivoja, joiden on ehkä ajateltu kuuluvan vain lääkärin toimenkuvaan, kuten pitkittyneitä kiputiloja ja toimintakyvyn haasteita.

3) Varaa aika jalkojenhoitoon, jos:

• Sinulla on känsiä, syyliä, kovettumia, kynsivallin tulehdus, virheasentoja tai paksuuntunut ja/tai sisäänkasvanut kynsi, jotka voivat aiheuttaa kipua jaloissasi.
• Sinulla on jokin sairaus, kuten diabetes tai reuma, jotka voivat vaikuttaa jalkaterveyteen.
• Sinulla on halkeilevat kantapäät tai muita iho-ongelmia jaloissasi.

Jalkojenhoitaja tutkii jalkaongelmiesi syyn ja valitsee sopivan hoitomuodon vaivasi mukaan. Hoitomenetelmiä voivat olla esimerkiksi ongelman mekaaninen poisto, jalkojen hieronta ja venytys, jalkajumppa tai kynnen oikaisuhoito.

Varaa tästä aika jalkojenhoitoon>

Etkö vieläkään ole varma, mikä hoito sopii sinulle?

Jos epäröit, voit aina varata ajan fysioterapeutin 15min tai 30min arviokäynnille – asiantuntijamme arvioi tilanteesi ja ohjaa sinut tarvittaessa oikean hoidon pariin:

Varaa tästä aika arviokäynnille>