Päänsärky

Fysioterapialla apua päänsärkypotilaalle – kun kipu ei lähde kipulääkkeellä

Päänsärky on yksi yleisimmistä syistä hakeutua hoitoon. Harva kuitenkaan tietää, että monen tyyppiseen päänsärkyyn voidaan vaikuttaa fysioterapian keinoin – erityisesti silloin, kun taustalla on niska, hartia tai purentaelin peräinen syy. Meillä fysioterapeutit tutkivat päänsäryn syyt huolellisesti ja suunnittelevat hoidon yksilöllisten löydösten perusteella.

Miten fysioterapia voi auttaa päänsärkyyn?

Fysioterapian tehtävä on selvittää päänsäryn taustalla olevat toimintahäiriöt ja lievittää oireita tehokkaasti. Erityisesti yläniskan liikehäiriöt, lihasjännitys ja purentaelimistön epätasapaino voivat aiheuttaa toistuvaa tai pitkittynyttä päänsärkyä.

Fysioterapiassa tutkimme niskan liikkuvuutta, lihasten toimintaa ja mahdollisia liikehäiriöitä. Jos päänsäryn taustalta löytyy hoidettavissa oleva tekijä, voimme monesti helpottaa oireita jopa ensimmäisellä käyntikerralla. Tarvittaessa ohjaamme lääkärin tutkimuksiin syyn selvittämiseksi.

Päänsäryn tavallisimmat fysioterapeuttiset syyt

1. Niskaperäinen päänsärky (cervikogeeninen päänsärky)

• Johtuu usein yläniskan liikehäiriöistä
• Voi säteillä otsalle, ohimolle tai korvan taakse
• Saattaa pahentua pään asennon tai liikkeen myötä

2. Jännityspäänsärky (tensiotyyppinen päänsärky)

• Lihasjännityksestä johtuva päänsärky, joka tuntuu usein puristavana kipuna molemmin puolin päätä
• Taustalla on usein niska-hartiaseudun lihasten kireyttä ja lihasepätasapainoa
• Stressi, huono ergonomia ja univaikeudet usein pahentavat tilannetta

3. Purentaelimistön toimintahäiriöt (TMD)

• Leukanivelen, puremalihasten tai bruksismin aiheuttama kipu
• Kipu voi tuntua ohimolla, poskessa, silmien ympärillä tai korvan takana
• Usein yhteydessä hampaiden narskutteluun, suun aukeamisen rajoittumiseen tai leukakipuun

4. Migreeni ja sen laukaisijat

Vaikka migreeni on neurologinen sairaus, siihen liittyy usein niskan ja purentaelimistön ylikuormitusta. Fysioterapian keinoin voidaan ennaltaehkäistä kohtausten syntyä ja vähentää niiden voimakkuutta

Millaisia oireita asiakkaamme kuvaavat?

Päänsäryn luonne ja sijainti antavat usein vihjeitä sen alkuperästä. Asiakkaamme kertovat esimerkiksi:

• Niskassa alkavasta ja päähän säteilevästä kivusta
• Takaraivon jomotuksesta erityisesti pitkäaikaisen istumisen jälkeen
• Leuan jäykkyydestä ja ohimokivusta, usein yhteydessä purentavaivoihin
• Hartiaseudun kireydestä, joka tuntuu kipuna myös päälaella
• Stressiin tai jännitystilaan liittyvästä särystä, joka tulee erityisesti kuormittavina ajanjaksoina

Hoitomenetelmät Oulunseudun Fysioterapiassa

Fysioterapeuttimme käyttävät monipuolisia menetelmiä päänsäryn hoitoon, mm.:

• Manuaalinen terapia: niskan, hartiaseudun, kallonpohjan ja purentalihasten käsittely
• Nivelmobilisointi ja liikekontrolliharjoitteet
• Hieronta ja lihaskalvokäsittelyt
• Asento- ja ergonomiaohjaus, erityisesti niskan, rintarangan ja hartiaseudun asentojen suhteen
• Lihasvoima- ja liikkuvuusharjoitteet
• Ohjaus stressinhallintaan ja rentoutumiseen

Milloin hakeutua fysioterapiaan päänsäryn vuoksi?

Varaa aika fysioterapiaan, jos:

• Päänsärky on toistuvaa tai pitkittynyttä
• Kipu tuntuu olevan yhteydessä niskan liikkeisiin tai purentaan
• Lääkkeet eivät auta
• Haluat vähentää päänsärkyjen määrää ja voimakkuutta luonnollisin keinoin
• Päänsärky häiritsee työntekoa, harrastusta, nukkumista tai arkea

Fysioterapia on luonnollinen ja tehokas hoitokeino päänsärkyyn

Fysioterapia tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan päänsäryn hoitoon. Hoito perustuu tarkkaan tutkimiseen ja yksilölliseen suunnitelmaan. Oireiden taustalla olevien syiden löytäminen ja niihin vaikuttaminen voi tuoda merkittävän helpotuksen – usein jo ensimmäisellä käynnillä.

Ota yhteyttä ja varaa aika päänsärkyihin perehtyneelle fysioterapeutillemme – saat asiantuntevaa apua ja vähennät päänsärkyjen osuutta arjessasi.