Matkani ilman hermokipua fysioterapian avulla
Keväällä 2023 minulla alkoi oikeaan jalkaan säteilevä iskiaskipu. Aluksi kipu tuntui lievänä, mutta pikkuhiljaa se paheni, kunnes hermokipu säteili alas jalkaterään asti.
Kipu tuntui nimenomaan jalassa, ja vaikka selkä oli heikko, niin se oli kipeä vain harvoin, ja selkäkipu meni ohi noin viikossa. Kipu selässä oli myös erityyppistä, ei hermokipua. Pahinta oli pohkeen kipu, joka tuntui siltä kuin pohje olisi räjähtämässä. Vaikka makuuasennossa kipua ei tuntunut ja sain hyvin nukuttua, kaikki ylhäällä olo ja esimerkiksi kävely tekivät kipeää. Kun kipu oli pahimmillaan, jopa suihkussa käyminen ja hampaiden pesu veivät voimat. Koko viime talvi meni sohvannurkassa.
Kävin OMT-fysioterapeutilla, joka antoi jumppaohjeita, mutta ne pahensivat kipua entisestään.
Tammikuussa 2024 päädyin sairauslomalle. Oysin lääkärit tutkivat minua perusteellisesti: minulle tehtiin muun muassa magneettikuvaukset, kävelyanalyysit ja verisuonten ultraäänitutkimukset. Tulokset osoittivat selkärangan madaltuneet nikamavälit ja fasettiartroosin sekä hermopinteen. Kävin useamman kerran magneettikuvassa ja röntgenissä. Kokeilin kaikkia mahdollisia kipulääkkeitä, myös kipulaastaria, mutta lääkäreiden mukaan ei ollut enää lääkkeitä, joilla kipua voisi auttaa. Sairauslomani aikana kokeilin myös erilaisia omatoimisia keinoja, kuten vesijuoksua ja kuntosaliharjoittelua, mutta mikään ei auttanut.
Kävin talvella myös hermojuuripuudutuksessa, mikä auttoi jonkin verran ja vei pois sen pahimman kiputuntemuksen, mikä tuli esim. kävelylenkin jälkeen. Tämä helpotti noin 3 viikoksi, jonka jälkeen teho hiipui.
Eräänä päivänä löysin Facebookin Selkäkipuisten vertaistuki -ryhmästä positiivista palautetta fysioterapeutti Sirpa Erhosta. Päätin kokeilla fysioterapiaa ja varasin Sirpalle 15 minuutin arviokäynnin. Jo tuon lyhyen tapaamisen aikana Sirpa oli melko varma siitä, kuinka voisi auttaa minua. Arviokäynnin jälkeen kävin Sirpan luona yhteensä kolme kertaa. Hän tutki minut perusteellisesti.
Sirpa kertoi, että minulla on heikot pakaralihakset, ja vasemmalla puolella ne ovat heikommat kuin oikealla. Oikea puoli joutuu tekemään enemmän töitä kannatellessaan vasenta. Tämä yhdessä hermopinteen (hermopinne oikealla) ja ahtauman kanssa on ärsyttänyt lisää ja kipeyttänyt selkää, jolloin kipu säteilee oikeaan jalkaan. Sirpan empaattisuus ja asiantuntevuus antoivat minulle toivoa jokaisella käynnillä. Hänen optimisminsa ja ammattitaitonsa olivat ratkaisevia matkallani kohti kivuttomuutta.
Sirpa antoi minulle useammat kotiharjoitteluohjeet, joista kaikki eivät minulle sopineet, joten niitä vaihdettiin matkan varrella. Yksi jumppa kohdistui erityisesti heikkoihin pakaralihaksiin, mutta siinä polveni kipeytyi, joten muokkasimme harjoitetta. Viimeisin, alaselkään kohdistunut harjoitus todella toimi: Hieman muokkasin harjoitetta itselleni sopivammaksi ja tein liikkeitä 1-2 kertaa päivässä. Hermokipuni poistui kokonaan!
En aluksi uskaltanut iloita, koska pelkäsin sen olevan vain tilapäistä, mutta kipu ei ole palannut, vaan se on jäänyt pysyvästi pois.
Tulevaisuudessa odotan vielä aikaa selkäortopedille Oysiin ja minulla oli myös lähete magneettihoitoon, mutta sinne minun ei tarvitse enää mennä.
Suosittelen Sirpan fysioterapiaa lämpimästi kaikille, jotka kamppailevat vastaavien vaivojen kanssa, ja aion viedä Sirpalle kukkakimpun kiitokseksi hänen avustaan.
-Marjo Lesonen
