Apu krooniseen tenniskyynärpäähän
Tenniskyynärpään oireet alkoivat minulla pari vuotta sitten. Teen näyttöpäätetyötä, ja aluksi kipu tuntui enemmän kämmenessä kuin kyynärpäässä, siksi vaivaa ei heti tunnistettu tenniskyynärpääksi. Lopulta työterveyslääkäri lähetti minut käsikirurgille, joka totesi vaivan olevan tenniskyynärpää. Hän sanoi, ettei tarvitse tehdä mitään, ”kyllä se menee itsestään ohi”. Tässä vaiheessa olin kärsinyt oireista jo noin puoli vuotta.
Vaiva ei kuitenkaan mennyt ohi. Välillä oli helpompia jaksoja, mutta sitten se taas paheni, erityisesti salitreeneissä. Oireet alkoivat rajoittaa arkea, ja kun kivut jatkuivat parin vuoden ajan, tenniskyynärpää pääsi kroonistumaan. Koska lääkärit eivät pystyneet auttamaan ja ajattelin, ettei hieronnastakaan olisi hyötyä, päätin kokeilla fysioterapiaa. Valitsin Oulunseudun Fysioterapian Oulunsalon toimipisteen, koska se oli lähellä ja tiesin, että parkkipaikkoja on hyvin. Olin aiemmin käynyt siellä purentalihashieronnassa, joten paikka oli tuttu. Varasin arviokäynnin fysioterapeutti Samuel Kelahaaralle.
Arviokäynnillä minut tutkittiin perusteellisesti, ja siitä alkoi kuntoutusjakso, johon kuului muun muassa Shockwave-hoitoja, manuaalista käsittelyä ja selkeitä kotiharjoitteita. Olen aktiivinen salitreenaaja, ja sain ohjeet myös saliharjoittelua varten. Samuel varmisteli, että tein liikkeet oikein.
Kesken hoitojakson, kun kuntoutimme yhtä kättä, samat oireet alkoivat ilmaantua myös toiseen käteen. Koska kuntoutus oli jo käynnissä, saatiin myös toinen käsi hoidettua samalla.
Välillä en jaksanut tehdä kaikkia kotiharjoitteita niin tunnollisesti kuin olisi pitänyt, mutta onneksi seuraava käynti oli aina sovittuna, pääsimme siis jatkamaan kuntoutusta suunnitelmallisesti.
Alkuun tuntui, ettei mikään auta. Hoitojen jälkeen käsi oli usein jopa kipeämpi, mutta luotin Samuelin ammattitaitoon ja siihen, että suunta oli oikea. Yhtäkkiä tapahtui käänne, ja kivut hellittivät kokonaan.
Viimeisimmän käyntini jälkeen käsissä ei ole ollut minkäänlaisia oireita, ne ovat täysin kivuttomat. Nykyisin teen Samuelin ohjeistamia liikkeitä työpäivän lomassa, ennaltaehkäisynä.
Jos joskus taas jokin paikka tulee kipeäksi, tiedän kyllä, minne tulen.
-Saara
